Vitamin C Präparate Test und Kaufberatung

Fünf wichtige Fakten über Vitamin C in der Übersicht:

• Vitamin C schützt das Immunsystem
• Es kommt daher vor allem in der Grippe- und Erkältungssaison zum Einsatz
• Salate und grüne Gemüsesorten enthalten sehr viel Vitamin C
• Auch im Kampf gegen vorzeitige Hautalterung ist Vitamin C unerlässlich
• Vitamin C ist sowohl am Cholesterin-Stoffwechsel als auch am Fettstoffwechsel beteiligt

Was ist Vitamin C und wofür benötigt man es?

Vitamin C ist immens wichtig für die Gesunderhaltung unseres Immunsystems. Vor allem in der kalten Jahreszeit, in der es tendenziell eher zu Grippe oder Erkältungen kommt, greifen daher viele auf zusätzliches Vitamin C zurück.

Doch es kann ausreichen, mit gesunder Ernährung einem Mangel vorzubeugen. Besonders viel Vitamin C ist übrigens in Salaten und grünem Gemüse enthalten.

Das Vitamin C ist wichtig für:

• den Schutz vor vorzeitiger Hautalterung
• den Aufbau von Kollagen, welches für das Bindegewebe, die Zähne, die Haut und die Nägel benötigt wird
• das Gleichgewicht des Cholesterin-Stoffwechsels
• einen funktionieren Fettstoffwechsel
• die ausreichende Aufnahme von Eisen
• die Erhöhung der Spermien-Anzahl
• die Hemmung von Nitrosaminen, die Krebs auslösen können
• die Bildung von Hormonen und Botenstoffen

Vor- und Nachteile eines Vitamin-C-Präparates

Achtung:

Nehmen Sie entsprechende Präparate nicht in Eigenregie ein, sondern lassen Sie immer zuerst durch einen Arzt den tatsächlichen Vitamin-C-Wert feststellen, um eine Überdosierung zu vermeiden.

Diese Vitamin-C-Präparate gibt es:

Tipp:

Vitamin C sollte immer mit Wasser aufgenommen werden, da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt, welches im Körper gespeichert werden kann.

In welchen Darreichungsformen wird das Vitamin C angeboten?

Sie erhalten Vitamin C unter anderem als Tabletten, Pulver, Brausetabletten, Saft oder als Creme oder Öl für die äußere Anwendung.

Tipp:

Um auch auf der Reise gut versorgt zu sein, greifen Sie am besten auf Brausetabletten oder Kapseln zurück.

Das sollten Sie beachten, wenn Sie Vitamin C kaufen möchten

Ehe Sie ein Vitamin C Produkt kaufen, sollten Sie dieses auf Herz und Nieren prüfen. Folgendes sollten Sie beachten:

Welche Form von Vitamin C benötigen Sie?

Vitamin C gibt es als Kapseln oder als Flüssigkeit. Ebenso können Sie eine Salbe zur äußerlichen Anwendung kaufen. Welche Darreichungsform Sie benötigen, hängt von Ihren individuellen Vorlieben sowie vom Verwendungszweck ab.

Welche Vitamin C Quelle kommt im Präparat vor?

Die Wirkstoffe der Vitamin C Produkte können sich erheblich unterscheiden. So gibt es beispielsweise Mittel, in denen Acerola enthalten ist. Andere wiederum enthalten Camu-Camu oder Mais oder das Produkt aus pflanzlicher Fermentation. Da all diese Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs sind, gelten sie generell als unbedenklich.

Optimalerweise sollte das Produkt keine weiteren Wirkstoffe und Füllstoffe beinhalten.

Wie ist das Produkt dosiert?

Einige Vitamin C Produkt enthalten wenig Vitamin C, während andere sehr viel enthalten. Wenn Sie an einem belegten Mangel leiden, sollten Sie eher eine hohe Dosierung wählen. Andernfalls reicht eine geringe Dosierung aus.

Wo wurde das Vitamin C Präparat hergestellt?

Am sichersten ist es, wenn Sie sich für ein Produkt entscheiden, welches in Deutschland produziert wird. Doch auch Produkte, die aus der EU oder aus Großbritannien stammen, sind in der Regel empfehlenswert.

Anwendungshinweise zum Vitamin C

Wie das Vitamin C Präparat einzunehmen ist und in welcher Menge, das entnehmen Sie der Anweisung des Herstellers zum jeweiligen Produkt.

Nehmen Sie das Vitamin C immer mit ausreichend Wasser ein, da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt.

Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung liegt die benötigte Tagesdosis an Vitamin C für Frauen in der Altersklasse zwischen 25 bis 51 bei 110 Milligramm. Männer in derselben Altersklasse sollten täglich rund 95 Milligramm Vitamin C aufnehmen.

Angaben zu weiteren Altersklassen finden Sie bei der  HYPERLINK "https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-c/?L=0" Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Anzeichen für eine Überdosierung:

Eine Überdosierung von Vitamin C aus Nahrungsmitteln ist im Grunde kaum möglich. Werden jedoch Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, kann es zu einer Überdosierung kommen. Diese kann sich an Durchfall oder Erbrechen bemerkbar machen.

Was kostet Vitamin C?

Je nachdem, für welches Produkt, für welche Marke und für welche Menge Sie sich entscheiden, müssen Sie für das Vitamin C zwischen 15 bis 22 Euro einplanen.

Bekannte Hersteller für Vitamin C sind Nature Love, Mount Natural, natural elements und Greenfood.

Darauf sollten Sie beim Kauf besonders achten:

• In welcher Darreichungsform möchten Sie das Vitamin C einnehmen?
• Welche Vitamin C Quelle kommt im Produkt vor?
• Wird auf weitere Wirkstoffe und Füllmaterialien verzichtet?
• Wurde das Produkt in Deutschland, in der EU oder in GB hergestellt?
• Welche Dosierung weist das Vitamin C auf?
• Zusammengefasst

Vitamin C ist der Booster für unser Immunsystem, weshalb es vor allem während der kalten Jahreszeit, die oft von Grippe oder Erkältungen geprägt ist, verwendet wird. Im Handel werden zahlreiche Vitamin C Produkte angeboten, die allesamt Vor- und Nachteile haben. Es ist daher wichtig, einen Vergleich durchzuführen, um hierdurch das beste Produkt zum fairen Preis zu finden.

Wir haben diesen ausführlichen Ratgeber erstellt, um Ihnen die Kaufentscheidung zu erleichtern. Zudem haben wir einen Vitamin C Test durchgeführt, sodass wir die besten Produkte finden konnten. In unseren Testberichten können Sie sich den Vitamin C Testbericht 2021 anschauen. Für das jeweils beste Produkt einer Kategorie haben wir einen separaten Testbericht erstellt. Auf diese Weise finden Sie mit Sicherheit ein Präparat, welches optimal zu Ihnen passt.